fi
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Ojentaja-harjoitukset

59 harjoitusta

Kallistettu käsipainotriipsojen ojennusVIDEO
Kallistettu käsipainotriipsojen ojennus
Ojentaja
Kehonpaino-skullcrusherVIDEO
Kehonpaino-skullcrusher
Ojentaja
V-istunta käsipainolla pään yli tehtävä ojentajaojennusVIDEO
V-istunta käsipainolla pään yli tehtävä ojentajaojennus
Ojentaja
Käsipainopulloveri kallonmurskaajaanVIDEO
Käsipainopulloveri kallonmurskaajaan
Selkä · Ojentaja
Yhden käden overhead-vaijeritriipsojennusVIDEO
Yhden käden overhead-vaijeritriipsojennus
Ojentaja
Istuva ojentajapunnerrus käsipainollaVIDEO
Istuva ojentajapunnerrus käsipainolla
Ojentaja
Seisten kumartuneena kahden käden käsipainotakaraajojen ojennusVIDEO
Seisten kumartuneena kahden käden käsipainotakaraajojen ojennus
Ojentaja
Painotetut dipitVIDEO
Painotetut dipit
Rinnan Keskiosa · Ojentaja
Seisova ojentajaojennus käsipainollaVIDEO
Seisova ojentajaojennus käsipainolla
Ojentaja
Kulmassa tehtävä käsipainopunnerrusVIDEO
Kulmassa tehtävä käsipainopunnerrus
Olapäät · Ylärinta
Köysipunnerrus alasVIDEO
Köysipunnerrus alas
Ojentaja
Yhden käden tanko lattiapunnerrusVIDEO
Yhden käden tanko lattiapunnerrus
Ojentaja