Zadnja loža

10 vježbi

Zadnja loža: vježbe

10 vježbi

Otvori ovo
na svom telefonu

Ruski zamah girjomGluteusi · Zadnja loža · Leđakettlebell
Good morning s girjomZadnja loža · Gluteusi · Donji Dio Leđakettlebell
Američki zamah s kettlebellomGluteusi · Zadnja loža · Leđakettlebell
Rumunjsko mrtvo dizanje s kettlebellomZadnja loža · Gluteusi · Donji Dio Leđakettlebell
Jednoručno izvlačenje kettlebella otvorenim dlanomZadnja loža · Podlaktice · Gluteusikettlebell
Skok na kutiju s utegomZadnja loža · Gluteusi · KvadricepsPliometrijska kutija · bučica · kettlebell · Prsluk s utezima
Naizmjenični nabačaj kettlebella iz visaZadnja loža · Biceps · Listovikettlebell
Američki zamah girjom jednom rukomGluteusi · Zadnja loža · Leđakettlebell
Zamah kettlebellom jednom rukomZadnja loža · Listovi · Gluteusikettlebell
Mrtvo dizanje s kettlebellom na jednoj noziZadnja loža · Gluteusi · Trbušnikettlebell