Tricepsz-gyakorlatok
59 gyakorlat
Nyisd meg ezt
a telefonodon
a telefonodon
VIDEÓDőlt súlyzós tricepsznyújtás
Tricepsz
VIDEÓSaját testsúlyos skullcrusher
Tricepsz
VIDEÓV-üléses súlyzós tricepsznyújtás fej felett
Tricepsz
VIDEÓEgykezes átfordítás koponyatörőre
Hát · Tricepsz
VIDEÓEgykaros felső csigás tricepsznyújtás
Tricepsz
VIDEÓÜlő tricepsz nyomás kézisúlyzóval
Tricepsz
VIDEÓHajlított törzsű kétkezes kézisúlyzós tricepsznyújtás
Tricepsz
VIDEÓSúlyozott mellkas-dip
Középső Mell · Tricepsz
VIDEÓÁlló tricepsz nyújtás kézisúlyzóval
Tricepsz
VIDEÓDőlt padon végzett kézisúlyzós vállból nyomás
Vállak · Felső Mellkas
VIDEÓKötéllel végzett letolás csigán
Tricepsz
VIDEÓEgykaros padlónyomás súlyzórúddal
Tricepsz