Selg harjutused
78 harjutust
- Selg
- Trapets
- Romboidid
- Alaselg
Ava see
sinu telefonis
sinu telefonis
VIDEOHantlitega püsttõmme
Õlad · Trapets
VIDEORinnatoega sõudmine Smithi masinal
Selg · Selg
VIDEOKangiga pullover
Selg · Trapets
VIDEOKangiga pullover kuni otsmikul surumiseni
Selg · Triiceps
VIDEOIstuv tagumiste deltalihaste tõmme köiega
Tagumised Deltad · Romboidid
VIDEOKaabliga V-klambriga allatõmbed
Selg · Selg
VIDEOLaiha tõmme tagurpidi haardega
Selg · Selg
VIDEOIstuv ühe käega tõmme kaabliga
Romboidid · Selg
VIDEOT-kangi sõudmine
Selg · Selg
VIDEOKaldus kitsas haardes trossitõmme
Selg · Selg
VIDEOKitsas haardes eesmine latti-tõmme
Selg · Selg
VIDEOKummardamine Smithi masinal
Selg · Romboidid