fi

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Ominaisuudet Harjoituskirjasto Hinnoittelu

Takareisi

10 harjoitusta

Takareisi-harjoitukset

10 harjoitusta

Avaa tämä
puhelimessasi

KAIKKI Omapaino kettlebell Tanko käsipaino Joogamatto Smith-laite Taljapenkki Plyometrialaatikko Dippivyö Maamiina Laite Vastuskuminauha Kyykkyteline Trapbar Juoksumatto Painoliivi

Venäläinen kahvakuulakeinuPakarat · Takareisi · Selkäkettlebell
Kettlebell-good morningTakareisi · Pakarat · Alaselkäkettlebell
Amerikkalainen kettlebell-heilautusPakarat · Takareisi · Selkäkettlebell
Kettlebell-lantionnostoTakareisi · Pakarat · Alaselkäkettlebell
Yhden käden avoimen kämmenen kettlebell-tempausTakareisi · Kyynärvarret · Pakaratkettlebell
Painotettu laatikkoonhyppyTakareisi · Pakarat · NelipäinenPlyometrialaatikko · käsipaino · kettlebell · Painoliivi
Vuorotteleva kettlebell-hang cleanTakareisi · Hauis · Pohkeetkettlebell
Yhden käden amerikkalainen kettlebell-keinuPakarat · Takareisi · Selkäkettlebell
Yhden käden kettlebell-heilautusTakareisi · Pohkeet · Pakaratkettlebell
Yhden jalan kettlebell-maastavetoTakareisi · Pakarat · Vatsalihaksetkettlebell

Tietoa meistä Tietosuojakäytäntö Käyttöehdot Evästeet Tekoäly Saavutettavuus Oikeudellinen ilmoitus Yhteystiedot

© 2026 GYMMER

GYMMER tarjoaa yleistä kuntotietoa eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele pätevän ammattilaisen kanssa ennen minkään harjoitusohjelman aloittamista.