Įstrižieji pilvo raumenys

20 pratimų

Įstrižieji pilvo raumenys pratimai

20 pratimų

Atidaryk tai
tavo telefone

Pallof spaudimas su guma pusiau klūpint su pasukimuPilvo · Įstrižieji pilvo raumenys · SėdmenysPasipriešinimo juosta
Virvės trauka įstrižaiĮstrižieji pilvo raumenys · Pilvo · PečiaiKabelinė mašina
Šoninė lentaPilvo · Įstrižieji pilvo raumenysSavo svoris
Rotacija prie blokų stovint iš viršaus į apačiąĮstrižieji pilvo raumenys · Pilvo · JuosmuoKabelinė mašina
Pallof presas pusiau klūpant su rotacijaPilvo · Įstrižieji pilvo raumenys · PečiaiKabelinė mašina · Kilimėlis
Šoninis susilenkimas stovintĮstrižieji pilvo raumenys · PilvoSavo svoris
Štangos trauka su gumaĮstrižieji pilvo raumenys · Pilvo · PečiaiPasipriešinimo juosta
Wood chop su virve pusklūpčiojeĮstrižieji pilvo raumenys · Pilvo · JuosmuoKabelinė mašina · Kilimėlis
Kaitaliojami kulnų palietimaiĮstrižieji pilvo raumenys · PilvoSavo svoris
Šoninė trauka su virve iš apačios į viršųĮstrižieji pilvo raumenys · Pilvo · Priekiniai PečiaiKabelinė mašina
Pallof presas su gumaPilvo · Įstrižieji pilvo raumenys · KrūtinėPasipriešinimo juosta
Pusiau klūpantis lyno kėlimasĮstrižieji pilvo raumenys · Pilvo · JuosmuoKabelinė mašina · Kilimėlis
Šoninės lentos klubų leidimasPilvo · Įstrižieji pilvo raumenys · SėdmenysSavo svoris
Pallof spaudimas klūpant su gumaPilvo · Įstrižieji pilvo raumenys · SėdmenysPasipriešinimo juosta
Woodchop iš viršaus į apačiąĮstrižieji pilvo raumenys · Pilvo · PlatiejiKabelinė mašina
Žvaigždės plankasPilvo · Įstrižieji pilvo raumenys · PečiaiKilimėlis
Pallof presas pusiau klūpantPilvo · Įstrižieji pilvo raumenys · SėdmenysKabelinė mašina · Kilimėlis
Pallof spaudimas atsiskyrus stovintPilvo · Įstrižieji pilvo raumenys · SėdmenysPasipriešinimo juosta
Drugelio atsisėdimasĮstrižieji pilvo raumenys · PilvoKrūtinės treniruoklis
Dilbių plankas su klubų leidimuĮstrižieji pilvo raumenys · Pilvo · PečiaiSavo svoris