GYMMER
GYMMER
ua
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функції
Каталог вправ
Ціни
Приєднатися до списку очікування
Бібліотека
Косі м'язи
20 вправ
Бібліотека вправ
Косі м'язи: вправи
20 вправ
Відкрий це
на твоєму телефоні
ВСІ
Блоковий тренажер
Килимок
Власна вага
Еспандер
Пек-дек
Жим Паллофа з резинкою з обертанням, стоячи на одному коліні
Прес · Косі м'язи · Сідниці
Еспандер
Дроворуб на блоці
Косі м'язи · Прес · Плечі
Блоковий тренажер
Бічна планка
Прес · Косі м'язи
Власна вага
Скручування на блоці зверху вниз стоячи
Косі м'язи · Прес · Поперек
Блоковий тренажер
Жим Паллофа з ротацією, стоячи на одному коліні
Прес · Косі м'язи · Плечі
Блоковий тренажер · Килимок
Бічні скручування стоячи
Косі м'язи · Прес
Власна вага
Дроворуб з резинкою
Косі м'язи · Прес · Плечі
Еспандер
Дроворуб на блоці з коліна
Косі м'язи · Прес · Поперек
Блоковий тренажер · Килимок
Почергові торкання п'ят
Косі м'язи · Прес
Власна вага
Дроворуб знизу вгору
Косі м'язи · Прес · Передні Дельти
Блоковий тренажер
Жим Паллофа з резинкою
Прес · Косі м'язи · Груди
Еспандер
Підйом троса з коліна
Косі м'язи · Прес · Поперек
Блоковий тренажер · Килимок
Бічна планка з опусканням тазу
Прес · Косі м'язи · Сідниці
Власна вага
Жим Паллофа з резинкою, стоячи на колінах
Прес · Косі м'язи · Сідниці
Еспандер
Вудчоп згори вниз
Косі м'язи · Прес · Найширші
Блоковий тренажер
Планка «Зірка»
Прес · Косі м'язи · Плечі
Килимок
Паллоф-прес з коліна
Прес · Косі м'язи · Сідниці
Блоковий тренажер · Килимок
Жим Паллофа в розніжці
Прес · Косі м'язи · Сідниці
Еспандер
Скручування «метелик»
Косі м'язи · Прес
Пек-дек
Планка на передпліччях з опусканням стегна
Косі м'язи · Прес · Плечі
Власна вага
