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Obliques

20 exercices

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Exercices : Obliques

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TOUS Poulie Tapis de yoga Poids du corps Élastique de résistance Pec Deck

Pallof press avec rotation à la bande en demi-genouAbdominaux · Obliques · FessiersÉlastique de résistance
Woodchop à la poulieObliques · Abdominaux · ÉpaulesPoulie
Gainage latéralAbdominaux · ObliquesPoids du corps
Rotation debout de haut en bas à la poulieObliques · Abdominaux · Bas du DosPoulie
Pallof press en demi-genou avec rotationAbdominaux · Obliques · ÉpaulesPoulie · Tapis de yoga
Crunch latéral deboutObliques · AbdominauxPoids du corps
Rotation avec élastiqueObliques · Abdominaux · ÉpaulesÉlastique de résistance
Tirage bois à la poulie en demi-genouObliques · Abdominaux · Bas du DosPoulie · Tapis de yoga
Touchers de talons alternésObliques · AbdominauxPoids du corps
Bûcheron bas vers hautObliques · Abdominaux · Deltoïdes AntérieursPoulie
Pallof press avec élastiqueAbdominaux · Obliques · PectorauxÉlastique de résistance
Tirage à la poulie en demi-genouObliques · Abdominaux · Bas du DosPoulie · Tapis de yoga
Élévation de hanche en gainage latéralAbdominaux · Obliques · FessiersPoids du corps
Pallof press à genoux avec élastiqueAbdominaux · Obliques · FessiersÉlastique de résistance
Bûcheron haut vers basObliques · Abdominaux · DorsauxPoulie
Gainage en étoileAbdominaux · Obliques · ÉpaulesTapis de yoga
Pallof press en demi-genouAbdominaux · Obliques · FessiersPoulie · Tapis de yoga
Pallof press en fenteAbdominaux · Obliques · FessiersÉlastique de résistance
Sit-up papillonObliques · AbdominauxPec Deck
Gainage avant-bras avec bascule de bassinObliques · Abdominaux · ÉpaulesPoids du corps

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