ro

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Caracteristici Bibliotecă de exerciții Prețuri

Oblici

20 exerciții

Bibliotecă de exerciții

Exerciții pentru Oblici

20 exerciții

Deschide asta
pe telefonul tău

TOATE Cablu Saltea Greutate corporală Bandă de rezistență Pec Deck

Pallof press cu bandă cu rotire, în genunchi pe un piciorAbdominali · Oblici · FesieriBandă de rezistență
Ridicare la cablu cu răsucireOblici · Abdominali · UmeriCablu
Plank lateralAbdominali · ObliciGreutate corporală
Răsucire la cablu de sus în jos, în picioareOblici · Abdominali · Zona LombarăCablu
Pallof press cu rotire în semi-genunchiAbdominali · Oblici · UmeriCablu · Saltea
Crunch lateral în picioareOblici · AbdominaliGreutate corporală
Woodchop cu bandăOblici · Abdominali · UmeriBandă de rezistență
Wood chop la cablu în genunchiOblici · Abdominali · Zona LombarăCablu · Saltea
Atingeri alternative ale călcâielorOblici · AbdominaliGreutate corporală
Woodchop de jos în susOblici · Abdominali · Deltoidi AnterioriCablu
Pallof press cu bandă elasticăAbdominali · Oblici · PieptBandă de rezistență
Ridicare la cablu din jumătate de genunchiOblici · Abdominali · Zona LombarăCablu · Saltea
Planșă laterală cu coborârea șolduluiAbdominali · Oblici · FesieriGreutate corporală
Pallof press cu bandă, în genunchiAbdominali · Oblici · FesieriBandă de rezistență
Woodchop de sus în josOblici · Abdominali · DorsaliCablu
Planșă în steaAbdominali · Oblici · UmeriSaltea
Pallof press în semi-genunchiAbdominali · Oblici · FesieriCablu · Saltea
Pallof press cu sprijin despicatAbdominali · Oblici · FesieriBandă de rezistență
Abdomene flutureOblici · AbdominaliPec Deck
Planșă pe antebrațe cu coborâre de șoldOblici · Abdominali · UmeriGreutate corporală

Despre noi Politica de confidențialitate Termeni și condiții Cookie-uri IA Accesibilitate Notă legală Contact

© 2026 GYMMER

GYMMER oferă informații generale despre fitness și nu constituie un sfat medical. Consultă un profesionist calificat înainte de a începe orice program de antrenament.