pl

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkcje Baza ćwiczeń Cennik

Mięśnie skośne

20 ćwiczeń

Ćwiczenia: Mięśnie skośne

20 ćwiczeń

Otwórz to
w telefonie

WSZYSTKIE Wyciąg Mata Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała Taśma oporowa Rozpiętki

Pallof press z gumą w półklęku z rotacjąBrzuch · Mięśnie skośne · PośladkiTaśma oporowa
Ściąganie linki po skosieMięśnie skośne · Brzuch · BarkiWyciąg
Deska bocznaBrzuch · Mięśnie skośneĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Skręt na wyciągu stojąc z góry do dołuMięśnie skośne · Brzuch · Odcinek LędźwiowyWyciąg
Pallof press w półklęku z rotacjąBrzuch · Mięśnie skośne · BarkiWyciąg · Mata
Skłon boczny tułowia w staniuMięśnie skośne · BrzuchĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Ściąganie sztangi z gumąMięśnie skośne · Brzuch · BarkiTaśma oporowa
Wood chop na wyciągu w półklękuMięśnie skośne · Brzuch · Odcinek LędźwiowyWyciąg · Mata
Naprzemienne dotknięcia piętMięśnie skośne · BrzuchĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Rąbanie drewna z dołu do góryMięśnie skośne · Brzuch · Przednie BarkiWyciąg
Pallof press z gumąBrzuch · Mięśnie skośne · KlatkaTaśma oporowa
Unos linki w półklękuMięśnie skośne · Brzuch · Odcinek LędźwiowyWyciąg · Mata
Deska boczna z opuszczaniem bioderBrzuch · Mięśnie skośne · PośladkiĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Pallof press w klęku z gumąBrzuch · Mięśnie skośne · PośladkiTaśma oporowa
Rąbanie drewna z góry na dółMięśnie skośne · Brzuch · NajszerszeWyciąg
Deska w kształcie gwiazdyBrzuch · Mięśnie skośne · BarkiMata
Pallof press w półklękuBrzuch · Mięśnie skośne · PośladkiWyciąg · Mata
Pallof press w wykrokuBrzuch · Mięśnie skośne · PośladkiTaśma oporowa
Brzuszek motylekMięśnie skośne · BrzuchRozpiętki
Boczny opad bioder w desce na przedramionachMięśnie skośne · Brzuch · BarkiĆwiczenia z ciężarem własnego ciała

O nas Polityka prywatności Warunki korzystania z usługi Pliki cookie AI Ułatwienia dostępu Informacja prawna Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER dostarcza ogólnych informacji dotyczących fitnessu i nie stanowi porady medycznej. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu treningowego skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą.