lt

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkcijos Pratimų katalogas Kainodara

Pagrindinis Biblioteka

Svarmenis

4 pratimai

Pratimų biblioteka

Svarmenis pratimai

4 pratimai

Atidaryk tai
tavo telefone

VISI Pilvo Keturgalvis Nugara Sėdmenys Juosmuo Krūtinė Pečiai Tricepsas Glaudžiamieji Bicepsas Priekiniai Pečiai Visas kūnas Įstrižieji pilvo raumenys Viršutinė Krūtinės Dalis

Pritūpimai su štanga su pauzeKeturgalvis · Sėdmenys · GlaudžiamiejiSvarmenis · Svarmenis · Prisėdimų stovas
Pritūpimai su štanga žemai ant nugarosSėdmenys · Keturgalvis · GlaudžiamiejiSvarmenis · Prisėdimų stovas · Svarmenis
Atbulinis įtūpstas su štanga priekyje ant paaukštinimoKeturgalvis · Sėdmenys · Šlaunies raumenysSvarmenis · Svarmenis · Prisėdimų stovas · Aukštėjimo platforma
Priekinis pritūpimas su štanga ir stūmimas virš galvosKeturgalvis · Pečiai · SėdmenysSvarmenis · Svarmenis · Prisėdimų stovas

Apie mus Privacy Terms Slapukai DI Prieinamumas Teisinė informacija Kontaktai

© 2026 GYMMER

GYMMER teikia bendrą informaciją apie fizinį rengimą ir tai nėra medicininė konsultacija. Prieš pradedant bet kokią treniruočių programą, pasitark su kvalifikuotu specialistu.