Disco per pesi

18 esercizi

Esercizi con Disco per pesi

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Landmine Press a un braccio in mezzo inginocchioDeltoidi Anteriori · Petto Alto · TricipitiBilanciere · Landmine · Disco per pesi · Tappetino yoga
Squat con bilanciere low-barGlutei · Quadricipite · AdduttoriBilanciere · Rack per squat · Disco per pesi
Squat con pausa con bilanciereQuadricipite · Glutei · AdduttoriBilanciere · Disco per pesi · Rack per squat
Dip su panca con sovraccaricoTricipiti · Petto · SpallePanca per pesi · Disco per pesi
Estensione della schiena con pesoLombari · Schiena · GluteiPanca per iperestensioni · Disco per pesi · manubrio
Iperestensione zavorrata a 45 gradiLombari · Schiena · GluteiPanca per iperestensioni · Disco per pesi
Ponte per glutei con pesoGlutei · Femorali · AddominaliBilanciere · manubrio · Disco per pesi · Tappetino yoga
Rotazioni al landmineObliqui · Addominali · LombariBilanciere · Landmine · Disco per pesi
Sit-up zavorratoAddominaliDisco per pesi · manubrio
Stacco da terra con deficitLombari · Schiena · AvambracciBilanciere · Disco per pesi
Affondo inverso su rialzo con bilanciere in appoggio frontaleQuadricipite · Glutei · FemoraliBilanciere · Disco per pesi · Rack per squat · Step
Crunch a farfalla con pesoAddominali · ObliquiTappetino yoga · Disco per pesi · manubrio
Crunch su panca con pesoAddominali · Obliqui · ColloPanca per pesi · Disco per pesi · manubrio
Curl inverso con discoBicipiti · AvambracciDisco per pesi
Front squat con push pressQuadricipite · Spalle · GluteiBilanciere · Disco per pesi · Rack per squat
Panca con boardPetto · Petto Centrale · Petto AltoBilanciere · Panca per pesi · Disco per pesi
V-up con pesoAddominali · ObliquiDisco per pesi · manubrio · Palla medica
Scale di potenzaCorpo completo · Glutei · FemoraliDisco per pesi · Step · kettlebell