pl

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkcje Baza ćwiczeń Cennik

Główna Biblioteka

Talerz

4 ćwiczenia

Ćwiczenia: Talerz

4 ćwiczenia

Otwórz to
w telefonie

WSZYSTKIE Brzuch Czworogłowy Plecy Pośladki Odcinek Lędźwiowy Klatka Barki Triceps Przywodziciele Biceps Przednie Barki Całe ciało Mięśnie skośne Górna Część Klatki

Przysiad ze sztangą low-barPośladki · Czworogłowy · PrzywodzicieleSztanga · Stojak do przysiadów · Talerz
Przysiad ze sztangą z pauząCzworogłowy · Pośladki · PrzywodzicieleSztanga · Talerz · Stojak do przysiadów
Przysiad przedni z wypchnięciem sztangi nad głowęCzworogłowy · Barki · PośladkiSztanga · Talerz · Stojak do przysiadów
Wykrok wsteczny ze sztangą w pozycji front rack na podwyższeniuCzworogłowy · Pośladki · Dwugłowe udSztanga · Talerz · Stojak do przysiadów · Platforma stepowa

O nas Privacy Terms Pliki cookie AI Ułatwienia dostępu Informacja prawna Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER dostarcza ogólnych informacji dotyczących fitnessu i nie stanowi porady medycznej. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu treningowego skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą.