se

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funktioner Bibliotek Priser

Viktplatta

3 övningar

Övningsbibliotek

Övningar med Viktplatta

3 övningar

Öppna detta
på din telefon

ALLA Mage Framsida lår Rygg Sätesmuskler Nedre Rygg Bröst Axlar Triceps Lähendäjät Biceps Främre Deltoider Hela kroppen Snedbukmuskler Övre Bröst

Deficit marklyftNedre Rygg · Rygg · UnderarmarStång · Viktplatta
Ryggresning med viktNedre Rygg · Rygg · SätesmusklerHyperextensionsbänk · Viktplatta · Dumbbell
Viktad hyperextension i 45 graders vinkelNedre Rygg · Rygg · SätesmusklerHyperextensionsbänk · Viktplatta

Om oss Privacy Terms Cookies AI Tillgänglighet Juridisk information Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER tillhandahåller allmän information om fitness och är inte medicinsk rådgivning. Rådfråga en kvalificerad professionell innan du påbörjar något träningsprogram.