se

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funktioner Bibliotek Priser

Viktplatta

4 övningar

Övningsbibliotek

Övningar med Viktplatta

4 övningar

Öppna detta
på din telefon

ALLA Mage Framsida lår Rygg Sätesmuskler Nedre Rygg Bröst Axlar Triceps Lähendäjät Biceps Främre Deltoider Hela kroppen Snedbukmuskler Övre Bröst

Lågbarsknäböj med skivstångSätesmuskler · Framsida lår · LähendäjätStång · Knäböjsställning · Viktplatta
Pausknäböj med skivstångFramsida lår · Sätesmuskler · LähendäjätStång · Viktplatta · Knäböjsställning
Frontböj till push pressFramsida lår · Axlar · SätesmusklerStång · Viktplatta · Knäböjsställning
Omvänd utfall med skivstång i front rack på upphöjningFramsida lår · Sätesmuskler · Baksida lårStång · Viktplatta · Knäböjsställning · Stegplatta

Om oss Privacy Terms Cookies AI Tillgänglighet Juridisk information Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER tillhandahåller allmän information om fitness och är inte medicinsk rådgivning. Rådfråga en kvalificerad professionell innan du påbörjar något träningsprogram.