Трицепс: вправи

59 вправ

Відкрий це
на твоєму телефоні

Розгинання рук на трицепс з гантелю лежачи головою вниз

Розгинання рук на трицепс з гантелю лежачи головою вниз

Розгинання рук на трицепс з власною вагою

Розгинання рук на трицепс з власною вагою

Розгинання рук на трицепс сидячи у V-позі з гантеллю над головою

Розгинання рук на трицепс сидячи у V-позі з гантеллю над головою

Пуловер з гантеллю до французького жиму

Пуловер з гантеллю до французького жиму

Спина · Трицепс

Розгинання однієї руки на трицепс з верхнього блоку

Розгинання однієї руки на трицепс з верхнього блоку

Жим на трицепс з гантелями сидячи

Жим на трицепс з гантелями сидячи

Розгинання рук на трицепс з двома гантелями у нахилі стоячи

Розгинання рук на трицепс з двома гантелями у нахилі стоячи

Віджимання на брусах з обтяженням для грудей

Віджимання на брусах з обтяженням для грудей

Середина Грудей · Трицепс

Розгинання рук на трицепс з гантеллю стоячи

Розгинання рук на трицепс з гантеллю стоячи

Жим гантелей над головою на похилій лаві

Жим гантелей над головою на похилій лаві

Плечі · Верх Грудей

Розгинання рук на блоці з канатом

Розгинання рук на блоці з канатом

Жим штанги лежачи на підлозі однією рукою

Жим штанги лежачи на підлозі однією рукою