Библиотека

Тежест

4 упражнения

Тежест: упражнения

4 упражнения

Отвори това
на твоя телефон

Клек с щанга (нисък гриф)Глутеус · Квадрицепс · АддукториЩанга · Стойка за клек · Тежест
Клек с щанга с паузаКвадрицепс · Глутеус · АддукториЩанга · Тежест · Стойка за клек
Заден изпад с щанга на предни рамене на повдигната платформаКвадрицепс · Глутеус · Задно бедроЩанга · Тежест · Стойка за клек · Степ платформа
Преден клек с изтласкване от рамоКвадрицепс · Рамене · ГлутеусЩанга · Тежест · Стойка за клек