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Rücken-Übungen

78 Übungen

  • Latissimus
  • Trapezmuskel
  • Rautenmuskeln
  • Unterer Rücken
Aufrechtes Rudern mit KurzhantelnVIDEO
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Brustgestütztes Rudern an der Smith-MaschineVIDEO
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Latissimus · Rücken
Langhantel-PulloverVIDEO
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Langhantel-Überzug zum StirndrückenVIDEO
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Sitzendes Kabel-Rudern für hintere Deltas mit SeilVIDEO
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Kabelzug V-Bar LatzugVIDEO
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Latissimus · Rücken
Latzug im UntergriffVIDEO
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Latissimus · Rücken
Einarmiges Kabelrudern im SitzenVIDEO
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Rautenmuskeln · Rücken
T-Bar-RudernVIDEO
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Latissimus · Rücken
Schräges Latziehen am Kabel mit engem GriffVIDEO
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Latissimus · Rücken
Enges vorderes LatziehenVIDEO
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Latissimus · Rücken
Smith-Maschine vorgebeugtes RudernVIDEO
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Latissimus · Rautenmuskeln