fi

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Ominaisuudet Harjoituskirjasto Hinnoittelu

Painolevy

3 harjoitusta

Painolevy-harjoitukset

3 harjoitusta

Avaa tämä
puhelimessasi

KAIKKI Vatsalihakset Nelipäinen Selkä Pakarat Alaselkä Rinta Olapäät Ojentaja Lähentäjät Hauis Etudeltat Koko vartalo Vatsan vinolihakset Ylärinta

45 asteen painotettu selkäojennusAlaselkä · Selkä · PakaratSelkäpenkki · Painolevy
Alennettu maastavetoAlaselkä · Selkä · KyynärvarretTanko · Painolevy
Painotettu selänojennusAlaselkä · Selkä · PakaratSelkäpenkki · Painolevy · käsipaino

Tietoa meistä Privacy Terms Evästeet Tekoäly Saavutettavuus Oikeudellinen ilmoitus Yhteystiedot

© 2026 GYMMER

GYMMER tarjoaa yleistä kuntotietoa eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele pätevän ammattilaisen kanssa ennen minkään harjoitusohjelman aloittamista.