fi

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Ominaisuudet Harjoituskirjasto Hinnoittelu

Painolevy

4 harjoitusta

Painolevy-harjoitukset

4 harjoitusta

Avaa tämä
puhelimessasi

KAIKKI Vatsalihakset Nelipäinen Selkä Pakarat Alaselkä Rinta Olapäät Ojentaja Lähentäjät Hauis Etudeltat Koko vartalo Vatsan vinolihakset Ylärinta

Matalatankokyykky levytangollaPakarat · Nelipäinen · LähentäjätTanko · Kyykkyteline · Painolevy
Tankokyykky pysäytykselläNelipäinen · Pakarat · LähentäjätTanko · Painolevy · Kyykkyteline
Etukyykky työntöpunnerrukseenNelipäinen · Olapäät · PakaratTanko · Painolevy · Kyykkyteline
Etukyykkykorokkeelta takakautta askelNelipäinen · Pakarat · TakareisiTanko · Painolevy · Kyykkyteline · Askellava

Tietoa meistä Privacy Terms Evästeet Tekoäly Saavutettavuus Oikeudellinen ilmoitus Yhteystiedot

© 2026 GYMMER

GYMMER tarjoaa yleistä kuntotietoa eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele pätevän ammattilaisen kanssa ennen minkään harjoitusohjelman aloittamista.