fi

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Ominaisuudet Harjoituskirjasto Hinnoittelu

Painolevy

5 harjoitusta

Painolevy-harjoitukset

5 harjoitusta

Avaa tämä
puhelimessasi

KAIKKI Vatsalihakset Nelipäinen Selkä Pakarat Alaselkä Rinta Olapäät Ojentaja Lähentäjät Hauis Etudeltat Koko vartalo Vatsan vinolihakset Ylärinta

Landmine-kierrotVatsan vinolihakset · Vatsalihakset · AlaselkäTanko · Maamiina · Painolevy
Painolla tehtävä istumaannousuVatsalihaksetPainolevy · käsipaino
Painotettu penkkirutistusVatsalihakset · Vatsan vinolihakset · KaulaPenkki · Painolevy · käsipaino
Painotettu perhosrutistusVatsalihakset · Vatsan vinolihaksetJoogamatto · Painolevy · käsipaino
Painotettu V-upVatsalihakset · Vatsan vinolihaksetPainolevy · käsipaino · Lääkepallo

Tietoa meistä Privacy Terms Evästeet Tekoäly Saavutettavuus Oikeudellinen ilmoitus Yhteystiedot

© 2026 GYMMER

GYMMER tarjoaa yleistä kuntotietoa eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa. Keskustele pätevän ammattilaisen kanssa ennen minkään harjoitusohjelman aloittamista.