fi
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Selkä-harjoitukset

78 harjoitusta

  • Leveät
  • Trapezius
  • Nelikulmaiset
  • Alaselkä
Pystyveto käsipainoillaVIDEO
Pystyveto käsipainoilla
Olapäät · Trapezius
Rintatuen Smith-kulmasoutuVIDEO
Rintatuen Smith-kulmasoutu
Leveät · Selkä
Levytangon pulloverVIDEO
Levytangon pullover
Leveät · Trapezius
Levytanko pulloverista kallonmurskaajaanVIDEO
Levytanko pulloverista kallonmurskaajaan
Leveät · Ojentaja
Istuva takadeltan vetäisessä laitteessaVIDEO
Istuva takadeltan vetäisessä laitteessa
Takadeltat · Nelikulmaiset
V-kahvan alaspäin veto taljallaVIDEO
V-kahvan alaspäin veto taljalla
Leveät · Selkä
Leuanveto alaspäin käänteisellä otteellaVIDEO
Leuanveto alaspäin käänteisellä otteella
Leveät · Selkä
Istuva yksikätinen kulmasoutuVIDEO
Istuva yksikätinen kulmasoutu
Nelikulmaiset · Selkä
T-tanko-soutuVIDEO
T-tanko-soutu
Leveät · Selkä
Kallistettu lähdeote kaapelivetäVIDEO
Kallistettu lähdeote kaapelivetä
Leveät · Selkä
Leveä otetta etuleuanvetoVIDEO
Leveä otetta etuleuanveto
Leveät · Selkä
Smith-koneella tehty etunojassa kulmasoutuVIDEO
Smith-koneella tehty etunojassa kulmasoutu
Leveät · Nelikulmaiset