ro

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Caracteristici Bibliotecă de exerciții Prețuri

Acasă Bibliotecă

Disc de greutate

4 exerciții

Bibliotecă de exerciții

Exerciții cu Disc de greutate

4 exerciții

Deschide asta
pe telefonul tău

TOATE Abdominali Cvadriceps Spate Fesieri Zona Lombară Piept Umeri Triceps Adductori Biceps Deltoidi Anteriori Tot corpul Oblici Partea Superioară A Pieptului

Genuflexiune cu bara jos (low-bar)Fesieri · Cvadriceps · AdductoriHalte · Raft pentru genuflexiuni · Disc de greutate
Genuflexiuni cu haltera cu pauzăCvadriceps · Fesieri · AdductoriHalte · Disc de greutate · Raft pentru genuflexiuni
Fandare inversă cu bara în front rack pe suport elevatCvadriceps · Fesieri · IschiogambieriHalte · Disc de greutate · Raft pentru genuflexiuni · Platformă de step
Front squat cu împins deasupra capuluiCvadriceps · Umeri · FesieriHalte · Disc de greutate · Raft pentru genuflexiuni

Despre noi Privacy Terms Cookie-uri IA Accesibilitate Notă legală Contact

© 2026 GYMMER

GYMMER oferă informații generale despre fitness și nu constituie un sfat medical. Consultă un profesionist calificat înainte de a începe orice program de antrenament.