Трицепс: упражнения

59 упражнений

Открой это
на твоём телефоне

Разгибание рук на трицепс с гантелью лёжа головой вниз

Разгибание рук на трицепс с гантелью лёжа головой вниз

Разгибание рук на трицепс с собственным весом

Разгибание рук на трицепс с собственным весом

Разгибание рук на трицепс сидя в V с гантелью над головой

Разгибание рук на трицепс сидя в V с гантелью над головой

Пуловер с гантелью на французский жим

Пуловер с гантелью на французский жим

Спина · Трицепс

Разгибание одной руки на трицепс с верхнего блока

Разгибание одной руки на трицепс с верхнего блока

Жим на трицепс с гантелью сидя

Жим на трицепс с гантелью сидя

Разгибание рук на трицепс с двумя гантелями в наклоне стоя

Разгибание рук на трицепс с двумя гантелями в наклоне стоя

Отжимания на брусьях с отягощением для груди

Отжимания на брусьях с отягощением для груди

Середина Груди · Трицепс

Разгибание рук с гантелью на трицепс стоя

Разгибание рук с гантелью на трицепс стоя

Жим гантелей над головой на наклонной скамье

Жим гантелей над головой на наклонной скамье

Плечи · Верх Груди

Разгибания рук на блоке с канатом

Разгибания рук на блоке с канатом

Жим штанги лёжа на полу одной рукой

Жим штанги лёжа на полу одной рукой