ua

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Функції Каталог вправ Ціни

Головна Бібліотека

Бібліотека

Млинець

2 вправи

Бібліотека вправ

Млинець: вправи

2 вправи

Відкрий це
на твоєму телефоні

ВСІ Прес Квадрицепс Спина Сідниці Поперек Груди Плечі Трицепс Привідні Біцепс Передні Дельти Все тіло Косі м'язи Верх Грудей

Жим з лендмайну однією рукою з напівприсіду на колініПередні Дельти · Верх Грудей · ТрицепсШтанга · Лендмайн · Млинець · Килимок
Жим лежачи з дошкоюГруди · Середина Грудей · Верх ГрудейШтанга · Лава · Млинець

Про нас Privacy Terms Файли cookie ШІ Доступність Правова інформація Контакти

© 2026 GYMMER

GYMMER надає загальну інформацію про фітнес і не є медичною порадою. Перед початком будь-якої тренувальної програми проконсультуйся з кваліфікованим фахівцем.