ua

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Функції Каталог вправ Ціни

Головна Бібліотека

Бібліотека

Млинець

5 вправ

Бібліотека вправ

Млинець: вправи

5 вправ

Відкрий це
на твоєму телефоні

ВСІ Прес Квадрицепс Спина Сідниці Поперек Груди Плечі Трицепс Привідні Біцепс Передні Дельти Все тіло Косі м'язи Верх Грудей

Повороти з лендмайномКосі м'язи · Прес · ПоперекШтанга · Лендмайн · Млинець
Скручування з обтяженнямПресМлинець · Гантель
Скручування «метелик» з обтяженнямПрес · Косі м'язиКилимок · Млинець · Гантель
Скручування на лаві з обтяженнямПрес · Косі м'язи · ШияЛава · Млинець · Гантель
V-Up з обтяженнямПрес · Косі м'язиМлинець · Гантель · Медичний м'яч

Про нас Privacy Terms Файли cookie ШІ Доступність Правова інформація Контакти

© 2026 GYMMER

GYMMER надає загальну інформацію про фітнес і не є медичною порадою. Перед початком будь-якої тренувальної програми проконсультуйся з кваліфікованим фахівцем.