Βιβλιοθήκη

Οπίσθιοι Μηροί

10 ασκήσεις

Οπίσθιοι Μηροί: ασκήσεις

10 ασκήσεις

Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου

Ρωσική αιώρηση με kettlebellΓλουτοί · Οπίσθιοι Μηροί · Πλάτηkettlebell
Good Morning με kettlebellΟπίσθιοι Μηροί · Γλουτοί · Μέσηkettlebell
Αμερικανική αιωρήση με kettlebellΓλουτοί · Οπίσθιοι Μηροί · Πλάτηkettlebell
Άρση βαρών ρουμανικού τύπου με kettlebellΟπίσθιοι Μηροί · Γλουτοί · Μέσηkettlebell
Μονόχειρο καθαρισμό kettlebell με ανοιχτή παλάμηΟπίσθιοι Μηροί · Πήχεις · Γλουτοίkettlebell
Άλμα σε κουτί με βάροςΟπίσθιοι Μηροί · Γλουτοί · ΤετρακέφαλοςΚουτί πλειομετρίας · αλτήρας · kettlebell · Γιλέκο βαρών
Εναλλασσόμενο clean με kettlebell από κρέμασηΟπίσθιοι Μηροί · Δικέφαλος · Γάτεςkettlebell
Αμερικανική αιώρηση kettlebell με ένα χέριΓλουτοί · Οπίσθιοι Μηροί · Πλάτηkettlebell
Αιώραση kettlebell με το ένα χέριΟπίσθιοι Μηροί · Γάτες · Γλουτοίkettlebell
Άρση βαρών με kettlebell σε ένα πόδιΟπίσθιοι Μηροί · Γλουτοί · Κοιλιακοίkettlebell