GYMMER
GYMMER
gr
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
ΜΕΝΟΥ
Λειτουργίες
Βιβλιοθήκη ασκήσεων
Τιμολόγηση
Γράψου στη λίστα αναμονής
Βιβλιοθήκη
Πλάτη
19 ασκήσεις
Βιβλιοθήκη ασκήσεων
Πλάτη: ασκήσεις
19 ασκήσεις
Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου
ΟΛΑ
Μηχάνημα με τροχαλίες
Μηχάνημα έλξης πλάτης
Πάγκος κλίσης
Πάγκος γυμναστικής
αλτήρας
Άρση βαρών
Μηχάνημα
kettlebell
Μηχάνημα Smith
Μπάρα Τ
Παγκος καθόδου
Μπάρα EZ
Βάρος σώματος
Έλξεις πίσω με κλειστή λαβή
Πλάτη · Δικέφαλος · Οπίσθιοι Δελτοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξη πλάτης με ουδέτερη λαβή σε τροχαλία
Πλάτη · Δικέφαλος · Οπίσθιοι Δελτοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξεις πίσω στην τροχαλία
Πλάτη · Δικέφαλος · Ρομβοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξεις σε τροχαλία με μπάρα V
Πλάτη · Δικέφαλος · Ρομβοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξη πλάτης με ανάποδη λαβή
Πλάτη · Δικέφαλος · Οπίσθιοι Δελτοειδείς
Μηχάνημα · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξη σε κεκλιμένο πάγκο με κλειστή λαβή σε τροχαλία
Πλάτη · Δικέφαλος · Οπίσθιοι Δελτοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Πάγκος κλίσης · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξη τροχαλίας μπροστά με κλειστή λαβή σε υπτιαία θέση
Πλάτη · Δικέφαλος · Ρομβοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξη με τροχαλία σε κεκλιμένο πάγκο
Πλάτη · Οπίσθιοι Δελτοειδείς · Ρομβοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Πάγκος κλίσης · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξη ψηλά από τροχαλία σε κεκλιμένο πάγκο
Πλάτη · Οπίσθιοι Δελτοειδείς · Ρομβοειδείς
Πάγκος κλίσης · Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξη ίσιων χεριών σε τροχαλία
Πλάτη · Τρικέφαλος · Οπίσθιοι Δελτοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξεις πλατών με κοντή λαβή και σχοινί
Πλάτη · Τραπεζοειδής · Δικέφαλος
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξη πλατύς ραχιαίος με ένα χέρι σε καλώδιο από ημι-γονυπετή θέση
Πλάτη · Κοιλιακοί · Πλάγιοι κοιλιακοί
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξεις πλατών με σταυρωτά χέρια σε τροχαλία
Πλάτη · Δικέφαλος · Ρομβοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξη με καλώδιο σε γονατιστή θέση
Πλάτη · Δικέφαλος · Οπίσθιοι Δελτοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξεις πλάτης με ευρεία λαβή
Πλάτη · Δικέφαλος · Ρομβοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Κάθετη έλξη με ίσια χέρια και σχοινί
Πλάτη · Τρικέφαλος · Οπίσθιοι Δελτοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξη πλατών ραχιαίων με ένα χέρι σε τροχαλία
Πλάτη · Δικέφαλος · Ρομβοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξη με ίσια χέρια στο πλάι σε τροχαλία
Πλάτη · Τρικέφαλος · Πήχεις
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
Έλξη τροχαλίας με παράλληλη λαβή
Πλάτη · Τραπεζοειδής · Ρομβοειδείς
Μηχάνημα με τροχαλίες · Μηχάνημα έλξης πλάτης
