lv

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkcijas Vingrinājumu katalogs Cenas

Tricepss

20 vingrinājumu

Vingrinājumu bibliotēka

Tricepss vingrinājumi

20 vingrinājumu

Atveri to
tavā telefonā

VISAS hantele Sols Kabeļu trenažieris Paša svars Stienis EZ stienis Slīps sols Atspiešanās stends Trenažieris Josta atspiešanai Smita trenažieris Regulējams sols Slīps solis Medicīnas bumba Līdztekas Kamanas Pakāpienu platforma Svara disks

Tricepsa izstiepšana ar hanteli atpakaļTricepsshantele
Tricepsu iztaisnošana ar diviem hantelēm saliecoties uz priekšu sēdusTricepss · Aizmugurējie Delti · Platiehantele
Hanteles vilkme un tricepsa atspēriensTricepss · Mugura · Platiehantele
Guļus tricepsa iztaisnošana ar hantelēm pāri sejaiTricepsshantele · Sols
Tricepsa izstiepšana ar hantelēm slīpā pozīcijāTricepsshantele · Slīps solis
Tricepsu izstiepšana ar hantelēm virs galvas sēdus V pozīcijāTricepss · Vēdera · Slīpie vēdera muskuļihantele
Vilkšana ar hanteli uz franču presiMugura · Tricepss · Rombveidahantele · Sols
Sēdus tricepsa spiešana ar hantelēmTricepsshantele
Stāvus noliecoties divu roku hanteles tricepsa iztaisnošanaTricepss · Aizmugurējie Delti · Mugurahantele
Atsvaroti atspiešanās uz līdztekām krūtīmKrūšu Vidusdaļa · Tricepss · KrūtisAtspiešanās stends · Josta atspiešanai · Līdztekas · hantele
Tricepsa izstiepšana stāvus ar hanteliTricepsshantele
Slīps hanteļu spiediens virs galvasPleci · Augšējā Krūšu Daļa · Tricepsshantele · Slīps sols
Tricepsu izstiepšana guļus ar hantelēmTricepsshantele · Sols
Skullcrusher ar vienu roku uz slīpa solaTricepss · Priekšējie Delti · Apakšdelnihantele · Regulējams sols · Slīps sols
Sēžam vienas rokas tricepsa iztaisnošana ar hanteliTricepss · Plecihantele
Vienas rokas hanteles spiediens guļusTricepsshantele · Sols
Hanteļu PJR vilkšana pāri galvaiTricepsshantele · Sols
Hanteles spiešana guļus uz galvuTricepsshantele · Sols
Tricepsa izstiepšana ar hanteliTricepsshantele · Sols
Guļus divu roku hanteles tricepsa iztaisnošanaTricepss · Pleci · Krūtishantele · Sols

Par mums Privātuma politika Pakalpojumu sniegšanas noteikumi Sīkdatnes MI Piekļūstamība Juridiskā informācija Kontakti

© 2026 GYMMER

GYMMER sniedz vispārīgu informāciju par fizisko sagatavotību, un tā nav medicīniska konsultācija. Pirms jebkuras treniņu programmas uzsākšanas konsultējies ar kvalificētu speciālistu.