GYMMER
GYMMER
ro
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENIU
Caracteristici
Bibliotecă de exerciții
Prețuri
Înscrie-te pe lista de așteptare
Bibliotecă
Tot corpul
18 exerciții
Bibliotecă de exerciții
Exerciții pentru Tot corpul
18 exerciții
Deschide asta
pe telefonul tău
TOATE
Halte
Kettlebell
Halteră
Greutate corporală
Aparat
Aparat de vâslă
Sac cu nisip
Sanie
Clean alternativ cu kettlebell
Tot corpul · Cvadriceps · Fesieri
Kettlebell
Sprawl cu lovituri alternative
Tot corpul · Ischiogambieri · Fesieri
Greutate corporală
Sprawl diagonal alternativ
Tot corpul · Cvadriceps · Fesieri
Greutate corporală
Vâslit la aparat
Tot corpul · Cvadriceps · Fesieri
Aparat · Aparat de vâslă
Ridicare de kettlebell de la podea cu oprire la piept
Tot corpul · Ischiogambieri · Fesieri
Kettlebell
Smuls de la genunchi
Tot corpul · Abdominali · Gambeți
Halte
Smuls cu kettlebell-ul dintr-o braț
Tot corpul · Umeri · Fesieri
Kettlebell
Aparat de schi
Tot corpul · Dorsali · Triceps
Aparat
Aruncat cu bara
Tot corpul · Ischiogambieri · Fesieri
Halte
Power Clean cu bară
Tot corpul · Ischiogambieri · Fesieri
Halte
Smuls și aruncat cu gantera
Tot corpul · Umeri · Cvadriceps
Halteră
Aruncat și smuls cu haltera
Tot corpul · Cvadriceps · Fesieri
Halte
Clean de putere cu gantere din atârnare
Tot corpul · Ischiogambieri · Fesieri
Halteră
Smuls cu două kettlebells
Tot corpul · Umeri · Fesieri
Kettlebell
Girată cu bara în poziție split
Tot corpul · Cvadriceps · Fesieri
Halte
Smuls cu haltera din atârnat
Tot corpul · Umeri · Fesieri
Halteră
ACFT Sprint-Drag-Carry
Tot corpul · Cvadriceps · Ischiogambieri
Sanie · Kettlebell · Sac cu nisip
Burpee în 4 timpi
Tot corpul · Cvadriceps · Fesieri
Greutate corporală
