GYMMER
GYMMER
ua
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функції
Каталог вправ
Ціни
Приєднатися до списку очікування
Бібліотека
Все тіло
18 вправ
Бібліотека вправ
Все тіло: вправи
18 вправ
Відкрий це
на твоєму телефоні
ВСІ
Штанга
Гиря
Гантель
Власна вага
Тренажер
Гребний тренажер
Мішок з піском
Сани
Почерговий підйом гирі на груди
Все тіло · Квадрицепс · Сідниці
Гиря
Почерговий спрол з проносом ноги
Все тіло · Задня поверхня стегна · Сідниці
Власна вага
Почерговий діагональний спрол
Все тіло · Квадрицепс · Сідниці
Власна вага
Гребний тренажер
Все тіло · Квадрицепс · Сідниці
Тренажер · Гребний тренажер
Мах гирею з вису
Все тіло · Задня поверхня стегна · Сідниці
Гиря
Ривок з вису
Все тіло · Прес · Гомілки
Штанга
Ривок гирі однією рукою
Все тіло · Плечі · Сідниці
Гиря
Лижний тренажер
Все тіло · Найширші · Трицепс
Тренажер
Взяття на груди зі штангою
Все тіло · Задня поверхня стегна · Сідниці
Штанга
Взяття на груди зі штангою ривком
Все тіло · Задня поверхня стегна · Сідниці
Штанга
Взяття на груди та поштовх з гантеллю
Все тіло · Плечі · Квадрицепс
Гантель
Взяття на груди і поштовх зі штангою
Все тіло · Квадрицепс · Сідниці
Штанга
Станова тяга з гантелями з вису
Все тіло · Задня поверхня стегна · Сідниці
Гантель
Ривок двох гир
Все тіло · Плечі · Сідниці
Гиря
Підйом на груди зі штангою в розніжку
Все тіло · Квадрицепс · Сідниці
Штанга
Ривок гантелі з висіння
Все тіло · Плечі · Сідниці
Гантель
ACFT Спринт-Перетягування-Перенесення
Все тіло · Квадрицепс · Задня поверхня стегна
Сани · Гиря · Мішок з піском
Берпі на 4 рахунки
Все тіло · Квадрицепс · Сідниці
Власна вага
