GYMMER
GYMMER
bg
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог с упражнения
Цени
Присъедини се към списъка с чакащи
Библиотека
Цяло тяло
18 упражнения
Библиотека с упражнения
Цяло тяло: упражнения
18 упражнения
Отвори това
на твоя телефон
ВСИЧКИ
Щанга
Гира
Щанга
Собствено тегло
Уред
Гребен тренажор
Пясъчна торба
Шейна
Редуващо се изхвърляне с гира
Цяло тяло · Квадрицепс · Глутеус
Гира
Редуващ се спраул с прехвърляне на крак
Цяло тяло · Задно бедро · Глутеус
Собствено тегло
Редуващ се диагонален спраул
Цяло тяло · Квадрицепс · Глутеус
Собствено тегло
Гребен тренажор
Цяло тяло · Квадрицепс · Глутеус
Уред · Гребен тренажор
Изхвърляне на гира от височина
Цяло тяло · Задно бедро · Глутеус
Гира
Изхвърляне от бедрата
Цяло тяло · Коремни · Прасци
Щанга
Изхвърляне на гира с една ръка
Цяло тяло · Рамене · Глутеус
Гира
Ски машина
Цяло тяло · Гръб · Трицепс
Уред
Щанга Клин
Цяло тяло · Задно бедро · Глутеус
Щанга
Пауър клийн с щанга
Цяло тяло · Задно бедро · Глутеус
Щанга
Изхвърляне и изтласкване с дъмбели
Цяло тяло · Рамене · Квадрицепс
Щанга
Изтласкване с щанга
Цяло тяло · Квадрицепс · Глутеус
Щанга
Дъмбел хаенг пауър клийн
Цяло тяло · Задно бедро · Глутеус
Щанга
Двоен снач с гири
Цяло тяло · Рамене · Глутеус
Гира
Разцепено изхвърляне с щанга
Цяло тяло · Квадрицепс · Глутеус
Щанга
Хенг снач с дъмбели
Цяло тяло · Рамене · Глутеус
Щанга
ACFT Спринт-Влачене-Носене
Цяло тяло · Квадрицепс · Задно бедро
Шейна · Гира · Пясъчна торба
4-тактов бърпи
Цяло тяло · Квадрицепс · Глутеус
Собствено тегло
