GYMMER
GYMMER
fr
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Fonctionnalités
Bibliothèque d'exercices
Tarifs
Rejoindre la liste d'attente
Bibliothèque
Corps complet
18 exercices
Bibliothèque d'exercices
Exercices : Corps complet
18 exercices
Ouvre ceci
sur ton téléphone
TOUS
Barre
kettlebell
haltère
Poids du corps
Machine
Rameur
Sac de sable
Traîneau
Épaulé alterné avec kettlebell
Corps complet · Quadriceps · Fessiers
kettlebell
Kick-through alterné en sprawl
Corps complet · Ischio-jambiers · Fessiers
Poids du corps
Sprawl diagonal alterné
Corps complet · Quadriceps · Fessiers
Poids du corps
Rameur
Corps complet · Quadriceps · Fessiers
Machine · Rameur
Épaulé suspendu à la kettlebell
Corps complet · Ischio-jambiers · Fessiers
kettlebell
Arraché suspendu
Corps complet · Abdominaux · Mollets
Barre
Arraché unilatéral avec kettlebell
Corps complet · Épaules · Fessiers
kettlebell
Machine de ski
Corps complet · Dorsaux · Triceps
Machine
Épaulé à la barre
Corps complet · Ischio-jambiers · Fessiers
Barre
Power clean à la barre
Corps complet · Ischio-jambiers · Fessiers
Barre
Épaulé-jeté avec haltères
Corps complet · Épaules · Quadriceps
haltère
Épaulé-jeté
Corps complet · Quadriceps · Fessiers
Barre
Épaulé en puissance avec haltères depuis la suspension
Corps complet · Ischio-jambiers · Fessiers
haltère
Arraché avec deux kettlebells
Corps complet · Épaules · Fessiers
kettlebell
Épaulé fendu avec barre
Corps complet · Quadriceps · Fessiers
Barre
Arraché suspendu avec haltère
Corps complet · Épaules · Fessiers
haltère
Sprint-Tiré-Porté ACFT
Corps complet · Quadriceps · Ischio-jambiers
Traîneau · kettlebell · Sac de sable
Burpee en 4 temps
Corps complet · Quadriceps · Fessiers
Poids du corps
