lt

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkcijos Pratimų katalogas Kainodara

Visas kūnas

18 pratimų

Pratimų biblioteka

Visas kūnas pratimai

18 pratimų

Atidaryk tai
tavo telefone

VISI Svarmenis Kettlebell hantelis Savo svoris Trenažeris Irklavimo treniruoklis Smėlio maišas Rogės

Kaitaliojamas giros kėlimas ant krūtinėsVisas kūnas · Keturgalvis · SėdmenysKettlebell
Kaitaliojamas spraulas su kojos permetimuVisas kūnas · Šlaunies raumenys · SėdmenysSavo svoris
Kaitaliojamas įstrižas spraulasVisas kūnas · Keturgalvis · SėdmenysSavo svoris
Irklavimo treniruoklisVisas kūnas · Keturgalvis · SėdmenysTrenažeris · Irklavimo treniruoklis
Kettlebell pakėlimas nuo pakabinimoVisas kūnas · Šlaunies raumenys · SėdmenysKettlebell
Trūktelėjimas iš pakabosVisas kūnas · Pilvo · BlauzdosSvarmenis
Vienos rankos girios rovimasVisas kūnas · Pečiai · SėdmenysKettlebell
Slidinėjimo treniruoklisVisas kūnas · Platieji · TricepsasTrenažeris
Štangos kėlimas iki krūtinėsVisas kūnas · Šlaunies raumenys · SėdmenysSvarmenis
Štangos paėmimas į krūtinęVisas kūnas · Šlaunies raumenys · SėdmenysSvarmenis
Iškėlimas ir išstūmimas su hanteliaisVisas kūnas · Pečiai · Keturgalvishantelis
Štangos rovimas ir stūmimasVisas kūnas · Keturgalvis · SėdmenysSvarmenis
Švaras su hanteliais iš kabojimoVisas kūnas · Šlaunies raumenys · Sėdmenyshantelis
Dviejų svarmenų rovimasVisas kūnas · Pečiai · SėdmenysKettlebell
Štangos kiklis į špagatąVisas kūnas · Keturgalvis · SėdmenysSvarmenis
Kabančio štangos svėrimas su svarmenimisVisas kūnas · Pečiai · Sėdmenyshantelis
ACFT Sprintas-Tempimas-NešimasVisas kūnas · Keturgalvis · Šlaunies raumenysRogės · Kettlebell · Smėlio maišas
4 taktų burpėVisas kūnas · Keturgalvis · SėdmenysSavo svoris

Apie mus Privatumo politika Paslaugų teikimo sąlygos Slapukai DI Prieinamumas Teisinė informacija Kontaktai

© 2026 GYMMER

GYMMER teikia bendrą informaciją apie fizinį rengimą ir tai nėra medicininė konsultacija. Prieš pradedant bet kokią treniruočių programą, pasitark su kvalifikuotu specialistu.