GYMMER
GYMMER
hu
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENÜ
Funkciók
Gyakorlattár
Árazás
Csatlakozz a várólistához
Gyakorlattár
Teljes test
18 gyakorlat
Gyakorlattár
Teljes test-gyakorlatok
18 gyakorlat
Nyisd meg ezt
a telefonodon
MIND
Rúd
kettlebell
súlyzó
Saját testsúly
Gép
Evezőgép
Homokzsák
Szánkó
Váltogató kettlebell felhúzás
Teljes test · Négyfejű · Farizom
kettlebell
Váltott lábas sprawl átlépés
Teljes test · Combhajlító · Farizom
Saját testsúly
Váltott átlós sprawl
Teljes test · Négyfejű · Farizom
Saját testsúly
Evezőgép
Teljes test · Négyfejű · Farizom
Gép · Evezőgép
Kettlebell függeszkedéses felvétel
Teljes test · Combhajlító · Farizom
kettlebell
Függesztett szakítás
Teljes test · Hasizmok · Vádlik
Rúd
Egykaros kettlebell-szakítás
Teljes test · Vállak · Farizom
kettlebell
Sí gép
Teljes test · Széles · Tricepsz
Gép
Súlyemelő rúd clean
Teljes test · Combhajlító · Farizom
Rúd
Súlyzórudas power clean
Teljes test · Combhajlító · Farizom
Rúd
Súlyzóval végzett felvétel és lökés
Teljes test · Vállak · Négyfejű
súlyzó
Felvétel-lökés
Teljes test · Négyfejű · Farizom
Rúd
Függesztett súlyzós gyors felhúzás
Teljes test · Combhajlító · Farizom
súlyzó
Két kettlebell-es szakítás
Teljes test · Vállak · Farizom
kettlebell
Súlyzós split clean
Teljes test · Négyfejű · Farizom
Rúd
Súlyzós függő szakítás
Teljes test · Vállak · Farizom
súlyzó
ACFT Sprint-Húzás-Cipelés
Teljes test · Négyfejű · Combhajlító
Szánkó · kettlebell · Homokzsák
4 ütemű burpee
Teljes test · Négyfejű · Farizom
Saját testsúly
