ee

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funktsioonid Harjutuste kataloog Hinnad

Triiceps

59 harjutust

Harjutuste kogu

Triiceps harjutused

59 harjutust

Ava see
sinu telefonis

KÕIK Hantel Pink Kaablimasin Oma keharaskus Kang EZ-kang Kallakpink Dipipink Trenažöör Dipi vöö Simsoni masin Reguleeritav pink Kallakpink Meditsiinipall Rööbaspuud Kelk Sammplatvorm Raskusplaat

Lamades kahe hantliga triitsepsi sirutusTriiceps · Õlad · RindHantel · Pink
Triitsepsi sirutus masinal üle peaTriicepsTrenažöör
Smithi masinal kitsa haardega surumine lamadesTriiceps · Rind · ÕladSimsoni masin · Pink
Masinaga triitsepsi sirutusTriicepsTrenažöör
Kaabli-PJR-pulloverTriiceps · Küünarvarred · RindKaablimasin · Pink
Kangi koljupurustajaTriicepsKang · Pink
Masinaga õlapress kaldusasendisEesmised Õlad · Triiceps · ÕladTrenažöör
ACFT Superman kätekõverdusRind · Triiceps · ÕladOma keharaskus
Kõrge kaldenurgaga kangipress Smithi masinalÕlad · Rind · TriicepsSimsoni masin · Kallakpink
Triipsi surumineTriiceps · Rind · Eesmised ÕladOma keharaskus
Meditsiinipalli spraul rinnale surumisegaRind · Eesmised Õlad · TriicepsMeditsiinipall

EelmineLehekülg 3/3

Meist Privaatsuspoliitika Teenuse tingimused Küpsised AI Ligipääsetavus Õiguslik teave Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER pakub üldist treeninguteavet ega ole meditsiiniline nõuanne. Enne ükskõik millise treeningprogrammi alustamist pea nõu kvalifitseeritud spetsialistiga.