fi
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Taljapenkki-harjoitukset

12 harjoitusta

Kulmasoutu vintillä VIDEO
Kulmasoutu vintilläEi arvosteltu
Vuorotteleva kaapelipunnerrus olkapäille VIDEO
Vuorotteleva kaapelipunnerrus olkapäilleEi arvosteltu
Korkea kaapelikoukistus VIDEO
Korkea kaapelikoukistusEi arvosteltu
Koukkukädensijan kanssa tehtävä kaapelivartta VIDEO
Koukkukädensijan kanssa tehtävä kaapelivarttaEi arvosteltu
Käänteinen kaapelikoukistus VIDEO
Käänteinen kaapelikoukistusEi arvosteltu
Vasarakäyrä taljalla VIDEO
Vasarakäyrä taljallaEi arvosteltu
Seisova yhden käden kabelikoukistus VIDEO
Seisova yhden käden kabelikoukistusEi arvosteltu
Vuorotteleva kaapelilla tehtävä etunosto VIDEO
Vuorotteleva kaapelilla tehtävä etunostoEi arvosteltu
Konsentroitu hauiskääntö taljalla VIDEO
Konsentroitu hauiskääntö taljallaEi arvosteltu
Suora tanko taljakiharrus VIDEO
Suora tanko taljakiharrusEi arvosteltu
Kaalipenkkipunnerrus hauiksille VIDEO
Kaalipenkkipunnerrus hauiksilleEi arvosteltu
Yläpäässä tehtävä kaapelikoukistus VIDEO
Yläpäässä tehtävä kaapelikoukistusEi arvosteltu