Kabelinė mašina pratimai

12 pratimo

Gulėjimo trauka su bloku bicepsams

VAIZDO ĮRAŠAS

Gulėjimo trauka su bloku bicepsamsNeįvertinta

Kintamasis pečių spaudimas kabeliu

VAIZDO ĮRAŠAS

Kintamasis pečių spaudimas kabeliuNeįvertinta

Aukšto bloko trauka su štanga

VAIZDO ĮRAŠAS

Aukšto bloko trauka su štangaNeįvertinta

Kabelio kūginis lenkimas su virve

VAIZDO ĮRAŠAS

Kabelio kūginis lenkimas su virveNeįvertinta

Atvirkštinis traukos virvės lenkimas

VAIZDO ĮRAŠAS

Atvirkštinis traukos virvės lenkimasNeįvertinta

Kabelio kūjo formos lenkimas

VAIZDO ĮRAŠAS

Kabelio kūjo formos lenkimasNeįvertinta

Stovint vienos rankos trauka su bloku bicepsui

VAIZDO ĮRAŠAS

Stovint vienos rankos trauka su bloku bicepsuiNeįvertinta

Kaitaliojamas kabelio kėlimas į priekį

VAIZDO ĮRAŠAS

Kaitaliojamas kabelio kėlimas į priekįNeįvertinta

Koncentruotas bicepso lenkimas su trosu

VAIZDO ĮRAŠAS

Koncentruotas bicepso lenkimas su trosuNeįvertinta

Tiesios rankenos trauka kabeliu bicepsui

VAIZDO ĮRAŠAS

Tiesios rankenos trauka kabeliu bicepsuiNeįvertinta

Bicepsų lenkimas su atrama prie kabelio

VAIZDO ĮRAŠAS

Bicepsų lenkimas su atrama prie kabelioNeįvertinta

Viršutinis traukos bloko lenkimas

VAIZDO ĮRAŠAS

Viršutinis traukos bloko lenkimasNeįvertinta