Βιβλιοθήκη

Δίσκος βαρών

4 ασκήσεις

Δίσκος βαρών: ασκήσεις

4 ασκήσεις

Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου

Παύση Squat με ΜπάραΤετρακέφαλος · Γλουτοί · ΠροσαγωγοίΆρση βαρών · Δίσκος βαρών · Σκάλα για καταλήψεις
Low-Bar Κάθισμα με ΜπάραΓλουτοί · Τετρακέφαλος · ΠροσαγωγοίΆρση βαρών · Σκάλα για καταλήψεις · Δίσκος βαρών
Αντίστροφη προβολή με μπάρα στο μπροστινό μέρος σε ανυψωμένη θέσηΤετρακέφαλος · Γλουτοί · Οπίσθιοι ΜηροίΆρση βαρών · Δίσκος βαρών · Σκάλα για καταλήψεις · Πλατφόρμα βημάτων
Μπροστινό κάθισμα με ώθηση πάνω από το κεφάλιΤετρακέφαλος · Ώμοι · ΓλουτοίΆρση βαρών · Δίσκος βαρών · Σκάλα για καταλήψεις