ru

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Функции Каталог упражнений Цены

Библиотека

Косые мышцы

8 упражнений

Библиотека упражнений

Косые мышцы: упражнения

8 упражнений

Открой это
на твоём телефоне

ВСЕ Блочный тренажёр Коврик Собственный вес Эспандер Пек-дек

Дровосек на блокеКосые мышцы · Пресс · ПлечиБлочный тренажёр
Скручивание на блоке сверху вниз стояКосые мышцы · Пресс · ПоясницаБлочный тренажёр
Жим Паллофа с ротацией, стоя на одном коленеПресс · Косые мышцы · ПлечиБлочный тренажёр · Коврик
Дровосек на блоке с коленаКосые мышцы · Пресс · ПоясницаБлочный тренажёр · Коврик
Дровосек снизу вверхКосые мышцы · Пресс · Передние ДельтыБлочный тренажёр
Подъём троса с коленаКосые мышцы · Пресс · ПоясницаБлочный тренажёр · Коврик
Вудчоп сверху внизКосые мышцы · Пресс · ШирочайшиеБлочный тренажёр
Паллоф-пресс с коленаПресс · Косые мышцы · ЯгодицыБлочный тренажёр · Коврик

О нас Политика конфиденциальности Условия предоставления услуг Файлы cookie ИИ Доступность Юридическое уведомление Контакты

© 2026 GYMMER

GYMMER предоставляет общую информацию о фитнесе и не является медицинской консультацией. Перед началом любой программы тренировок проконсультируйся с квалифицированным специалистом.