GYMMER
GYMMER
dk
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funktioner
Øvelsesbibliotek
Priser
Tilmeld dig ventelisten
Bibliotek
Ryg
78 øvelser
Øvelsesbibliotek
Øvelser til Ryg
78 øvelser
Lats
Trapezius
Rhomboider
Lænd
Åbn dette
på din telefon
ALLE
Kabelmaskine
Lat-pulldown-maskine
Håndvægt
Skråbænk
Bænk
Vægtstang
Kettlebell
Smith-maskine
Maskine
Egen vægt
EZ-stang
T-stang
Negativbænk
Hyperextension-bænk
Power rack
Modstandsbånd
Romaskine
Vægtplade
Incline Bench High Cable Rope Pullover Row
Lats · Ryg · Rhomboider
Kabelmaskine · Skråbænk
Lav kabelroning
Lats · Ryg · Biceps
Kabelmaskine
Dødløft med håndvægte til optræk
Lænd · Ryg · Trapezius
Håndvægt
En-armet dumbbell-row
Rhomboider · Ryg · Biceps
Håndvægt
En-armet kabeltræk til ryggen
Lats · Ryg · Biceps
Kabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Bent Over Barbell Row
Ryg · Biceps · Rhomboider
Vægtstang
Højt kabel-pullover
Lats · Serratus · Ryg
Kabelmaskine
Good morning i Smith-maskine på knæ
Lænd · Baglår · Ryg
Smith-maskine
Kabel side straight-arm pulldown
Lats · Ryg · Triceps
Kabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Siddende Triceps extension med EZ-stang over hovedet
Trapezius · Ryg
EZ-stang · Bænk
Skiftevis højt kabeltræk
Lats · Ryg · Biceps
Kabelmaskine
PJR pullover med EZ-vægtstang
Triceps · Lats · Ryg
EZ-stang · Bænk
Push-ups på Smith-maskine
Rhomboider · Ryg · Trapezius
Smith-maskine
Enarms rumænsk dødløft med håndvægt
Rhomboider · Ryg · Baglår
Håndvægt
Bøjet-over dumbbell pullover til latissimus
Lats · Ryg · Rhomboider
Håndvægt · Bænk
Maskine T-bar row
Lats · Ryg · Trapezius
Maskine · T-stang
En-armet kettlebell-row
Rhomboider · Ryg · Biceps
Kettlebell
En-armet kettlebell clean
Lats · Ryg · Baller
Kettlebell
45-graders vægtet hyperextension
Lænd · Ryg · Baller
Hyperextension-bænk · Vægtplade
1/2 knælende thorakal rotation
Ryg · Skrå mavemuskler · Skuldre
Egen vægt
Kabelreb nedtræk på skråbænk
Lats · Ryg · Rhomboider
Kabelmaskine · Skråbænk
Skiftende kettlebell renegade row
Rhomboider · Ryg · Mave
Kettlebell
Decline håndvægt pullover
Bryst · Lats · Ryg
Håndvægt · Negativbænk
Roning på maskine
Rhomboider · Ryg · Lats
Maskine · Romaskine
Forrige
Side 3 af 4
Næste
