GYMMER
GYMMER
dk
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funktioner
Øvelsesbibliotek
Priser
Tilmeld dig ventelisten
Bibliotek
Ryg
16 øvelser
Øvelsesbibliotek
Øvelser til Ryg
16 øvelser
Lats
Trapezius
Rhomboider
Lænd
Åbn dette
på din telefon
ALLE
Kabelmaskine
Lat-pulldown-maskine
Håndvægt
Skråbænk
Bænk
Vægtstang
Kettlebell
Smith-maskine
Maskine
Egen vægt
EZ-stang
T-stang
Negativbænk
Hyperextension-bænk
Power rack
Modstandsbånd
Romaskine
Vægtplade
Enarms pullover med håndvægt
Lats · Serratus · Ryg
Håndvægt · Bænk
Dumbbell pullover
Bryst · Lats · Ryg
Håndvægt
Skiftende dumbbell-snatch
Biceps · Skuldre · Baller
Håndvægt
Optruk med håndvægte
Skuldre · Trapezius · Ryg
Håndvægt
Dumbbell pullover til skullcrusher
Ryg · Triceps · Rhomboider
Håndvægt · Bænk
Skrå dumbbell-row
Ryg · Biceps · Underarme
Håndvægt · Skråbænk
Skiftevis bøjet-over dumbbell-roing
Rhomboider · Ryg · Lats
Håndvægt
Inclin dumbbell straight-arm pullover
Lats · Ryg · Bryst
Skråbænk · Håndvægt
Dumbbell kickstand deadlift
Lænd · Ryg · Baglår
Håndvægt
Dødløft med håndvægte til optræk
Lænd · Ryg · Trapezius
Håndvægt
En-armet dumbbell-row
Rhomboider · Ryg · Biceps
Håndvægt
Enarms rumænsk dødløft med håndvægt
Rhomboider · Ryg · Baglår
Håndvægt
Bøjet-over dumbbell pullover til latissimus
Lats · Ryg · Rhomboider
Håndvægt · Bænk
Decline håndvægt pullover
Bryst · Lats · Ryg
Håndvægt · Negativbænk
Kroc-row
Lats · Ryg · Trapezius
Håndvægt · Bænk
Dumbbell Curl til Row-kompleks
Biceps · Ryg · Lats
Håndvægt
