Ryg

19 øvelser

Øvelser til Ryg

19 øvelser

Lats
Trapezius
Rhomboider
Lænd

Åbn dette
på din telefon

Lats nedtræk med smalt grebLats · Ryg · BicepsKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Lat pulldown med neutralt grebLats · Ryg · BicepsKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Lat pulldown i kabelLats · Ryg · BicepsKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Kabel V-bar nedtrækLats · Ryg · BicepsKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Nedtræk i omvendt grebLats · Ryg · BicepsMaskine · Lat-pulldown-maskine
Inclined close-grip kabeltrækLats · Ryg · BicepsKabelmaskine · Skråbænk · Lat-pulldown-maskine
Frontnedtræk med smalt grebLats · Ryg · BicepsKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Inklineret kabeltræk nedadLats · Ryg · Bageste DeltamusklerKabelmaskine · Skråbænk · Lat-pulldown-maskine
Overhead pulldown på skrå bænkLats · Ryg · Bageste DeltamusklerSkråbænk · Kabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Straight-arm pulldown i kabeltårnLats · Ryg · TricepsKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Tætte greb lat pull-down med rebLats · Ryg · TrapeziusKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
En-armet kabel-lat-pulldown i halvknælende positionLats · Ryg · MaveKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Lat pulldown med krydsede arme i kabeltårnLats · Ryg · BicepsKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Knælende lat pull-down i kabeltårnLats · Ryg · BicepsKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Lat pulldown med bredt grebLats · Ryg · BicepsKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Kabel-reb-straktarmsnedtrækLats · Ryg · TricepsKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
En-armet kabeltræk til ryggenLats · Ryg · BicepsKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Kabel side straight-arm pulldownLats · Ryg · TricepsKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine
Nedtræk i kabel med parallelt grebLats · Trapezius · RhomboiderKabelmaskine · Lat-pulldown-maskine