Exercices : Dos
78 exercices
- Dorsaux
- Trapèze
- Rhomboides
- Bas du Dos
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VIDÉOTirage vertical aux haltères
Épaules · Trapèze
VIDÉORowing poitrine appuyée à la Smith machine
Dorsaux · Dos
VIDÉOPull-over à la barre
Dorsaux · Trapèze
VIDÉOPull-over à la barre vers skullcrusher
Dorsaux · Triceps
VIDÉORowing assis pour deltoïdes postérieurs à la poulie basse
Deltoïdes Postérieurs · Rhomboides
VIDÉOTractions à la barre en V à la poulie haute
Dorsaux · Dos
VIDÉOTirage vertical prise inverse
Dorsaux · Dos
VIDÉORowing assis unilatéral à la poulie basse
Rhomboides · Dos
VIDÉORowing à la barre en T
Dorsaux · Dos
VIDÉOTirage vertical prise serrée banc incliné à la poulie
Dorsaux · Dos
VIDÉOTirage vertical prise serrée supination devant
Dorsaux · Dos
VIDÉORowing penché à la Smith Machine
Dorsaux · Rhomboides