Leđa

11 vježbi

Leđa: vježbe

11 vježbi

Leđni
Trapezius
Romboidi
Donji Dio Leđa

Otvori ovo
na svom telefonu

Zaveslaj s užetom na kosoj klupi sa sajломLeđni · Leđa · RomboidiSajla · Kosa klupa
Potisak ručke prema dolje na kosoj klupiLeđni · LeđaSajla · Kosa klupa
Veslanje s potporom za prsa na SmithuLeđni · Leđa · RomboidiSmith stroj · Kosa klupa
Pulldown na kosoj klupi uskim hvatom na sajliLeđni · Leđa · BicepsSajla · Kosa klupa · Sprava za lat povlačenje
Veslanje s bučicama na kosoj klupiLeđa · Biceps · Podlakticebučica · Kosa klupa
Pulldown na kosoj klupi s kabelomLeđni · Leđa · Stražnji DeltoidiSajla · Kosa klupa · Sprava za lat povlačenje
Lat mašina na kosoj klupi s gornjom kolotkomLeđni · Leđa · Stražnji DeltoidiKosa klupa · Sajla · Sprava za lat povlačenje
Pullover s ravnim rukama na kosoj klupi s bučicamaLeđni · Leđa · PrsaKosa klupa · bučica
Jednoručno veslanje s donjeg sajla na kosoj klupiLeđni · Leđa · BicepsSajla · Kosa klupa
Pullover veslanje na kosoj klupi s gornjim sajlam i užetomLeđni · Leđa · RomboidiSajla · Kosa klupa
Povlačenje užetom na kosoj klupiLeđni · Leđa · RomboidiSajla · Kosa klupa