Triceps

20 exerciții

Exerciții pentru Triceps

20 exerciții

Deschide asta
pe telefonul tău

Extensii pentru triceps cu ganteraTricepsHalteră
Extensie pentru triceps cu haltere din poziția aplecat pe scaun, cu ambele brațeTriceps · Deltoizi Posteriori · DorsaliHalteră
Ramă cu gantera și extensie pentru tricepsTriceps · Spate · DorsaliHalteră
Extensie pentru triceps cu haltera întins pe spate, peste fațăTricepsHalteră · Bancă
Extensie pentru triceps cu gantera din declinTricepsHalteră · Bancă declinată
Extensie de triceps din șezut în V cu haltera deasupra capuluiTriceps · Abdominali · ObliciHalteră
Pullover cu ganteră la skullcrusherSpate · Triceps · RomboiziHalteră · Bancă
Împins pentru triceps cu gantera din șezutTricepsHalteră
Extensie de triceps cu două gantere, din picioare, aplecatTriceps · Deltoizi Posteriori · SpateHalteră
Dips la paralele cu greutate pentru pieptPiept Central · Triceps · PieptStație pentru flotări la paralele · Centură pentru tracțiuni · Paralele · Halteră
Extensie pentru triceps cu gantera din picioareTricepsHalteră
Împins deasupra capului cu gantere din înclinatUmeri · Partea Superioară A Pieptului · TricepsHalteră · Bancă înclinată
Extensii triceps cu gantera deasupra capuluiTricepsHalteră · Bancă
Skullcrusher cu o mână pe bancă înclinatăTriceps · Deltoidi Anteriori · AntebrațeHalteră · Banc reglabil · Bancă înclinată
Extensie pentru triceps cu haltera dintr-o braț din șezutTriceps · UmeriHalteră
Extensii pentru triceps cu haltera dintr-o brațTricepsHalteră · Bancă
Pullover PJR cu gantereTricepsHalteră · Bancă
Extensii pentru triceps cu ganteraTricepsHalteră · Bancă
Extensii cu gantereTricepsHalteră · Bancă
Extensie pentru triceps cu două gantere, culcatTriceps · Umeri · PieptHalteră · Bancă