ru

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Функции Каталог упражнений Цены

Главная Библиотека

Библиотека

Блин

5 упражнений

Библиотека упражнений

Упражнения: Блин

5 упражнений

Открой это
на твоём телефоне

ВСЕ Пресс Квадрицепс Спина Ягодицы Поясница Грудь Плечи Трицепс Приводящие Бицепс Передние Дельты Все тело Косые мышцы Верх Груди

Повороты с лэндмайномКосые мышцы · Пресс · ПоясницаШтанга · Лэндмайн · Блин
Скручивания с отягощениемПрессБлин · Гантель
Скручивание на скамье с отягощениемПресс · Косые мышцы · ШеяСкамья · Блин · Гантель
Скручивания «бабочка» с отягощениемПресс · Косые мышцыКоврик · Блин · Гантель
V-Up с отягощениемПресс · Косые мышцыБлин · Гантель · Медицинский мяч

О нас Privacy Terms Файлы cookie ИИ Доступность Юридическое уведомление Контакты

© 2026 GYMMER

GYMMER предоставляет общую информацию о фитнесе и не является медицинской консультацией. Перед началом любой программы тренировок проконсультируйся с квалифицированным специалистом.