Chrbát: cviky
78 cvičení
- Široké
- Lichobežník
- Romboidy
- Bedrá
Otvor to
na tvojom telefóne
na tvojom telefóne
VIDEOPríťah činky k brade s jednoručkami
Ramena · Lichobežník
VIDEOPríťah s oporou hrude na Smithovom stroji
Široké · Chrbát
VIDEOPulover s veľkou činkou
Široké · Lichobežník
VIDEOPullover s veľkou činkou na skullcrusher
Široké · Triceps
VIDEOPrítahy zadných deltoidov na kladke v sede
Zadné Deltoidy · Romboidy
VIDEOPrítahy na kladke s V-držiakom
Široké · Chrbát
VIDEOPríťahy horného bloku obráteným chvatom
Široké · Chrbát
VIDEOJednoručný príťah na kladke v sede
Romboidy · Chrbát
VIDEOPríťah T-tyče
Široké · Chrbát
VIDEOPríťah na hornom kladkovej stanici úzkym chvatom na šikmej lavičke
Široké · Chrbát
VIDEOPríťah horného kladky úzkym podhmatom pred hrudník
Široké · Chrbát
VIDEOPredklonený príťah na Smithovom stroji
Široké · Romboidy