Библиотека

Коси коремни

8 упражнения

Коси коремни: упражнения

8 упражнения

Отвори това
на твоя телефон

Дърпане на въже от високоКоси коремни · Коремни · РаменеКабелна машина
Стоеж — високо-ниско усукване на скрипецКоси коремни · Коремни · КръстКабелна машина
Pallof press с ротация от полуколениченеКоремни · Коси коремни · РаменеКабелна машина · Постелка
Полуколенично гребане на кабелКоси коремни · Коремни · КръстКабелна машина · Постелка
Дървар от ниско към високоКоси коремни · Коремни · Предни ДелтиКабелна машина
Полуколенично повдигане на кабелКоси коремни · Коремни · КръстКабелна машина · Постелка
Дървосекач от високо към нискоКоси коремни · Коремни · ГръбКабелна машина
Палаф преса от половин колениченеКоремни · Коси коремни · ГлутеусКабелна машина · Постелка