Zona Lumbar

8 ejercicios

Ejercicios de Zona Lumbar

8 ejercicios

Abrir esto
en tu teléfono

Buenos días con peso corporalZona Lumbar · Espalda · IsquiotibialesPeso corporal
Buenos días en máquina SmithZona Lumbar · Espalda · IsquiotibialesMáquina Smith
Peso muerto con mancuernas en posición de soporteZona Lumbar · Espalda · IsquiotibialesMancuerna
Peso muerto con bandaZona Lumbar · Espalda · AntebrazosBanda de resistencia · Barra olímpica
Peso muerto con mancuernas al remo verticalZona Lumbar · Espalda · TrapecioMancuerna
Buenos días en máquina Smith de rodillasZona Lumbar · Isquiotibiales · EspaldaMáquina Smith
Hiperextensión lastrada a 45 gradosZona Lumbar · Espalda · GlúteosBanco de hiperextensiones · Disco de peso
Peso muerto en rackZona Lumbar · Espalda · GlúteosBarra olímpica · Jaula de potencia